ダイエットを検証し体脂肪を減らすブログ

ビリーズブートキャンプを使い出して、少しお腹が引き締まったような気がする。
ほんの少しだけどね・・・

とりあえず、書いてあるように１枚目のDVDを１日置きにやる。
ちょっとステップが早くなると、手足が
「どっちがどっちぃぃ〜！！」
ってわからなくなったり（笑）

最初はビリー隊長の見様見真似でやっていたんだけど、ビリー隊長の説明（英語だけど）を一生懸命聞いて、
「ここはここに体重をかけないといけないんだ！」
とか、
「ここはこの筋肉を使うんだ」
とか、奥が深いぞ、ビリーズブートキャンプ！

ってことで、本当はビリーズブートキャンプ１週間目は基礎体力作りで、本当はもうビリーズブートキャンプの２週目に入って・・・って時期なんだけど、私は体力がなさすぎなのと、１枚目の面白みというか、もっとこうしないといけないんだ！なんてことに気がついたので、もうしばらくは１週目をさせてください。ビリー隊長！
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スレンダーシェイパーだけでは痩せない。
バランスボールに乗っても痩せない。
でも、バランスボールに乗り出して、太ももの内側は少し引き締まってきた気がする。あくまで気だけかもしれないけど・・・

このままじゃ、体脂肪が減らない。
体重が減らない。
出来れば春まで3月中にはもう少しスリムになりたい。
ダイエット成功させたい。

仕方がないので、以前買って、ほったらかしにしていた、ビリーズブートキャンプをすることにした。
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日記を更新できていなかったのは・・・日記を更新できていなかったのは・・・

効果が出た！と思ったのに、その日の内に戻ったからなんです。

確かに１日で体重の変動はあることはわかっているのですが。。。

この１週間はスレンダーシェイパーだけではどうにもこうにも体重が落ちない、体脂肪が落ちないと判断したので、バランスボールに頑張って乗りました。

いや、スレンダーシェイパーも全く効果がないわけではないんですよ！
じゃぁスレンダーシェイパーでどう変わったかって？
それは、セルライトがなくなってきたのです！！

セルライトがあると体脂肪が燃焼しにくいのは、ダイエットをやっておられる方ならご存知ですよね？

そう、スレンダーシェイパーを始める前は、私の太ももやお尻にセルライトが出来ていたのです！
家にコロコロ手でさするローラーは持っていたのですが、筋肉にも効くかと思い（コロコロではどれだけかかるかわからないと判断もしたけど）、思い切ってスレンダーシェイパーを購入して１カ月。
確かに体重も体脂肪も落ちるところまでは行けてないけど、セルライトが消えてきただけでもよくない！？
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この１週間ちょっとの私はひどかった。

ダイエットをするためには、カロリーを抑えるのはもちろんのこと、カロリー消費がものすごく大事になってくる。
私は今ほとんど動くことがないので、カロリー消費はほとんどできない。
なので、カロリー摂取も控えてはいるのだが、１週間ちょい前に、お菓子が我慢できなくなった。動かずにお菓子を食べる・・・これは誰がどう考えても、体脂肪に変身してくれることは見え見え。

じゃぁ、動けばいいじゃないって思うでしょ？
もちろん私も思いました。

しかし私の体は意に反して、寝るという最悪な、ダイエット中とは思えない行動をしたのです！
それも半端ない時間を寝るのです。
多分６時間起きていればよく起きていた方でしょう。
（普通は６時間寝れたらいい方とかですよね。）

もちろん私の食欲は一気に落ち、食べることはあまりしなくなりました。
これで、体脂肪の元となる原因は排除されてきましたが。。。

なんせ起きている時間が少ないので、脂肪燃焼なんて全然できない。
ほんの少し起きている間に、なんとかやっとの思いでスレンダーシェイパーでブルブル。
とりあえず起きたらスレンダーシェイパー。
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スレンダーシェイパーを始めて３日目。
肩こりも楽になったし、筋肉に効いてる感じはしないなぁ・・・なんて、届いた日に書いたんだけど・・・

なんと！次の日筋肉痛に！！

朝起きて、体がだるくて、痛む。
なんでこんなにだるいんだろう？何したっけ？

・・・

ん？ん！？
私やったのって、スレンダーシェイパーだけだよ！
ええぇぇぇ！！
たった１０分ブルブルしただけで！そんなバカな！！

その日は、セルライトが気になりだしたお尻、脂肪が気になる太もも（絶対この太ももが体脂肪増加の１番の原因のはず！）、そしてお腹をブルブル。

１つ分かったことは、スレンダーシェイパーをしながらPCはやりにくい。
本当はPCに向かってる間に、ながらダイエットをしたかったんだけどなぁ。
ダイエットはやっぱり「ながら」は無理なのか？

仕方がないから、PCの合間、休憩として取り入れることにした。
ゴロゴロ寝転がりながら、スレンダーシェイパーでブルブル。
早く体脂肪落ちないかなぁ？
なんて考えながら。
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仕事を辞め、早３ヶ月。
仕事を辞めた時は色々あってガリガリになってたので、もう少しお肉をつけないと・・・と贅沢な悩みを抱えてたけれど・・・

訳あって、毎日動かぬ生活を続けている内に、ふと気づくとジーパンが入らない！
お尻にお肉ついた？
そういえばお腹もポッコリ！
え〜！！ちょっとどれだけ太ったの？！

体重計に久々乗ると、６Kg太ってる！
しかも体脂肪も９％増えて現在２４％。
「そんなの太った内に入らないわよ！」って思う方も居られるでしょう。
でも、私には同じような前歴があり、２年で１２Kg、体脂肪も２０％増えて、３０％を超えたことがあるの。

ダイエットして、お肉落とさなきゃ！！
でも、タダ単に体重だけ落ちる痩せ方じゃ意味がない。
ちゃんと筋肉つけて、体脂肪減らさないと！！
何か手を打たないといけない！

鏡を見るとセルライトが出来てる！！
女も３０歳超えると太り方が違ってくる。お肉も落ちにくい。
しかもセルライトが出来たら余計。。。
運動しないと！マッサージしないと！と思うのだけど、意欲が湧いてこない。。。
このままでは体脂肪増大していくばかりだぁ。

夜中TVを見ていたら、通信販売の番組やってて。あれって、何故か見ちゃうんだよね。
ブルブルお肉を揺らして、ダイエットが出来るって！
その名もスレンダーシェイパー。
脂肪だけじゃなく、体の奥の筋肉まで刺激してくれるらしい。

欲しい、見れば見るほど欲しくなる。
スレンダーシェイパーって、ナマグサ生活中の私にピッタリじゃない！
口コミを見ると、かなり評判もいいし、肩こりにも使えるって。
肩こりな私にはこれもうれしい。
スレンダーシェイパー早速購入だぁ！

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