ダイエットを検証し体脂肪を減らすブログ

ビリーズブートキャンプを使い出して、少しお腹が引き締まったような気がする。
ほんの少しだけどね・・・

とりあえず、書いてあるように１枚目のDVDを１日置きにやる。
ちょっとステップが早くなると、手足が
「どっちがどっちぃぃ〜！！」
ってわからなくなったり（笑）

最初はビリー隊長の見様見真似でやっていたんだけど、ビリー隊長の説明（英語だけど）を一生懸命聞いて、
「ここはここに体重をかけないといけないんだ！」
とか、
「ここはこの筋肉を使うんだ」
とか、奥が深いぞ、ビリーズブートキャンプ！

ってことで、本当はビリーズブートキャンプ１週間目は基礎体力作りで、本当はもうビリーズブートキャンプの２週目に入って・・・って時期なんだけど、私は体力がなさすぎなのと、１枚目の面白みというか、もっとこうしないといけないんだ！なんてことに気がついたので、もうしばらくは１週目をさせてください。ビリー隊長！
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スレンダーシェイパーだけでは痩せない。
バランスボールに乗っても痩せない。
でも、バランスボールに乗り出して、太ももの内側は少し引き締まってきた気がする。あくまで気だけかもしれないけど・・・

このままじゃ、体脂肪が減らない。
体重が減らない。
出来れば春まで3月中にはもう少しスリムになりたい。
ダイエット成功させたい。

仕方がないので、以前買って、ほったらかしにしていた、ビリーズブートキャンプをすることにした。
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日記を更新できていなかったのは・・・日記を更新できていなかったのは・・・

効果が出た！と思ったのに、その日の内に戻ったからなんです。

確かに１日で体重の変動はあることはわかっているのですが。。。

この１週間はスレンダーシェイパーだけではどうにもこうにも体重が落ちない、体脂肪が落ちないと判断したので、バランスボールに頑張って乗りました。

いや、スレンダーシェイパーも全く効果がないわけではないんですよ！
じゃぁスレンダーシェイパーでどう変わったかって？
それは、セルライトがなくなってきたのです！！

セルライトがあると体脂肪が燃焼しにくいのは、ダイエットをやっておられる方ならご存知ですよね？

そう、スレンダーシェイパーを始める前は、私の太ももやお尻にセルライトが出来ていたのです！
家にコロコロ手でさするローラーは持っていたのですが、筋肉にも効くかと思い（コロコロではどれだけかかるかわからないと判断もしたけど）、思い切ってスレンダーシェイパーを購入して１カ月。
確かに体重も体脂肪も落ちるところまでは行けてないけど、セルライトが消えてきただけでもよくない！？
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